Pilates

Pilates Kurs 1 

"Pilates verbindet für mich Bewegung und Achtsamkeit auf eine wunderbare Weise. Ich liebe es, in meinen Stunden einen Raum zu schaffen, in dem man bei sich ankommen, Kraft aufbauen und neue Energie tanken kann."

• Kursdaten:  Ab Montag, 25.08.2025, 19 Lektionen

• Zeit:  18.30 – 19.30 Uhr
• Ort:  Aula Schulhaus Spitz
• Teilnehmer:  6 – 12 Personen
• Kosten:  CHF 380.00
• Leitung:  Michaela Zumbühl
• Bemerkungen:  Bitte Liegematte mitbringen, Einstieg jederzeit möglich

Pilates Kurs 2 - Achtung: Kurs momentan ausgebucht! Im Pilates Kurs 1 am Montag sind noch Plätze frei. 

"Meine Kurse in Pilates und Spiraldynamik verhelfen ihnen zu mehr Balance, Stärke und Beweglichkeit in ihrem Alltag.

Die ganzheitlichen Übungen sprechen vor allem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen an. Diese sind sehr wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Im Training konzentrieren wir uns auf Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung unserer Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur."

• Kursdaten:  Ab Mittwoch, 20.08.2025, 18 Lektionen
• Zeit:  17.20 – 18.20 Uhr
• Ort:  Aula Schulhaus Hofmatt
• Teilnehmer:  8 – 10 Personen
• Kosten:   CHF 360.00
• Leitung: Fabienne Müller
• Bemerkung: Einstieg jederzeit möglich