Pilates

Pilates - Achtung: Kurs momentan ausgebucht!

"Meine Kurse in Pilates und Spiraldynamik verhelfen ihnen zu mehr Balance, Stärke und Beweglichkeit in ihrem Alltag.

Die ganzheitlichen Übungen sprechen vor allem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen an. Diese sind sehr wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Im Training konzentrieren wir uns auf Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung unserer Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur."

• Kursdaten:  Jeweils am Mittwoch, Einstieg jederzeit möglich
• Zeit:  17.20 – 18.20 Uhr
• Ort:  Aula Schulhaus Hofmatt
• Teilnehmer:  8 – 10 Personen
• Kosten:   CHF 20.- / Lektion (Rechnungen werden je Semester erstellt)
• Leitung: Fabienne Müller