Pilates

Pilates Kurs 1 (dieser Kurs ist momentan nicht verfügbar, bzw. in Planung ab September 2025)

  • Kursdaten:  6 Lektionen
  • Zeit:  Montag, 18.30 – 19.30 Uhr
  • Ort:  Aula Schulhaus Spitz
  • Teilnehmer:  6 bis 12 Personen
  • Kosten:  CHF 120.00
  • Leitung:  noch offen
  • Bemerkungen:  Bitte Liegematte mitbringen, Einstieg jederzeit möglich




Pilates Kurs 2
Meine Kurse in Pilates und Spiraldynamik verhelfen ihnen zu mehr Balance, Stärke und Beweglichkeit in ihrem Alltag.

Die ganzheitlichen Übungen sprechen vor allem die tief liegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen an. Diese sind sehr wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Im Training konzentrieren wir uns auf Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung unserer Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

  • Kursdaten:  Ab Mittwoch, 08.01.2025, 20 Lektionen
  • Zeit:  17.20 – 18.20 Uhr
  • Ort:  Aula Schulhaus Hofmatt
  • Teilnehmer:  8 – 10 Teilnehmende
  • Kosten:   CHF 400.00
  • Leitung: Fabienne Müller
  • Bemerkung: Einstieg jederzeit möglich


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